口の中には、唾液腺と呼ばれる唾液の出やすいポイントがあり、
唾液の分泌を促すために唾液腺を刺激することを
唾液腺マッサージといいます。

◆だ液腺マッサージの効果
だ液腺マッサージにより口腔内が潤うと、次のような効果が
期待できます。

01. お口の自浄作用が働く。
02. 口腔乾燥の方の口腔ケアがしやすくなる。
03. 痛みなどの症状が和らぐ。
04. お口の周りの筋肉の緊張がほぐれ、お口が開きやすくなる。
05. だ液腺マッサージは会話をしながら行うので、
コミュニケーションになる。
　
06. 食べること、飲み込むことや、会話がしやすくなる。

◆唾液マッサージの方法
だ液腺は口腔内に3ヶ所あります。

 力を入れずに指で軽く圧迫するように、やさしく行いましょう。

 ＊耳下腺（じかせん）のマッサージ
耳たぶのやや前方、上の奥歯あたり（すっぱい食べ物を想像すると、
スーッと唾液がでてくるところです）の頬に人差し指をあて、
指全体でやさしく押します。

これを5～10回繰り返します。

 ＊顎下腺（がっかせん）
 顎下腺は、あごの骨の内側の柔らかい部分です。
 耳をあて、耳のしたからあごの先までやさしく押します。
5～10回繰り返します。

 ＊舌下腺（ぜっかせん）
 舌下腺は、あごの先のとがった部分の内側、下の
付け根にあります。

 下あごから舌を押し上げるように、両手の親指で
グーッと押し、5～10回繰り返します。

 

   まつお歯科　　松尾孝夫　　文献：まつお歯科携帯サイトコラム